Essere genitori è un mestiere a tempo pieno: se nulla al mondo ci dà gioia come vedere i nostri figli crescere sani e felici, il numero delle preoccupazioni connesse alla prole aumenta a dismisura man mano che i piccoli passano dall'iniziale afasia ad una loquacità al limite del prolisso.

Tra pericoli da evitare, pessime compagnie da sconsigliare, studi da incentivare, sconosciuti da non salutare (potremmo aggiungere anche l'invito a non correre con le forbici in mano); quella che per i bambini è un'età spensierata diventa per noi adulti un'occupazione che ci assorbe almeno quanto i turni in fabbrica o le giornate in ufficio e che trova proprio nella incolumità del bimbo la sua unica e preziosa fonte di remunerazione

Per le future mamme, in particolare, il duro periodo di apprendistato al mondo del lavoro genitoriale comincia già nove mesi prima del parto, in virtù una serie di rinunce ed esami che calano le aspiranti genitrici in una giungla di consigli alimentari (e non), molto spesso oscuri e controversi, nella quale risulta spesso difficile districarsi senza l'aiuto di una guida adeguata.

Con l'intento di fare chiarezza in un universo pre-natale basato ancora in buona parte sull'opinione dei singoli medici e delle svariate correnti di pensiero, i ricercatori del Seattle Children's Hospital hanno recentemente presentato, in occasione dell'annuale congresso di pediatria di Vancouver, un breve decalogo supportato da dati statistici e test clinici volti a sfatare molti dei luoghi comuni relativi alla gestazione.

I consigli alle future mamme che includono tabù, divieti, dosaggi adeguati e suggerimenti volti a rendere lieta e priva di preoccupazioni la gravidanza, sono riassumibili in cinque punti essenziali:

1.Bando alle sigarette, innanzitutto: se l'effetto nefasto del fumo sul nascituro è noto da tempo, recenti dati hanno evidenziato una stretta correlazione tra tabacco e insorgenza di patologie cardiache nel bambino. Fumare durante il primo trimestre di gravidanza aumenta infatti fino al 70% le possibilità che il nascituro sia soggetto a malformazioni relative alle valvole cardiache o che possa, nel corso della sua vita, sviluppare difetti al setto atriale. Il rischio aumenta esponenzialmente con la quantità di sigarette fumate quotidianamente e può tradursi in una quasi certezza aritmetica nel caso di forti fumatrici non disposte ad interrompere la pratica durante il corso della gravidanza.

2.Limitate laquantità quotidiana di caffè: se fino ad una decina di anni fa il consumo di caffè non veniva sconsigliato alle gestanti, si è recentemente scoperto che un'assunzione eccessiva potrebbe indebolire il feto ed essere strettamente connessa alla nascita di bambini sottopeso. Semaforo verde fino ai 300 mg di caffeina al giorno (quantità considerata innocua), ma attenzione ad eccedere.

3.Cercate di riequilibrare la vostra dieta escludendo molti alimenti che potrebbero danneggiare il corretto sviluppo del bambino: assolutamente bandite le bevande alcooliche di ogni tipo (tollerate dalla ginecologia ufficiale fino alla metà degli anni'70 del secolo scorso), i formaggi a pasta molle e quelli contenenti muffe (gorgonzola e consimili) e il fegato, per via dell'alto contenuto di vitamina A che potrebbe causare malformazioni nel nascituro.

4.Attenzione ai farmaci: anche se è opinione comune che l'afflusso di sangue tra madre e bambino sia piuttosto scarso prima dell'ultimo trimestre di gravidanza, gli esperti invitano a consultare il proprio medico anche prima di assumere un qualsiasi medicinale “da banco”, cercando di non limitarsi alle istruzioni contenute nel bugiardino, spesso pericolasamente tranquillizzanti.

5.Cercate di consumare regolarmente tisane e camomille durante le ore serali: le bevande rilassanti aiutano infatti un corretto ciclo del sonno e prevengono i numerosi risvegli notturni che spesso funestano le notti delle future mammee dei loro bambini.

Con la speranza di avervi fornito qualche consiglio utile a vivere in pieno un'esperienza unica e indimenticabile, invitiamo le future mamme ad attenersi il più possibile ai suggerimenti degli esperti: le brevi rinunce saranno solo un vago ricordo nel momento in cui dovrete cimentarvi con quello che è probabilmente il mestiere più difficile del mondo, nonché il più bello ed appagante.