Se è vero che un libro non si dovrebbe mai giudicare dalla sua copertina, è altrettanto vero che il modo in cui ci presentiamo agli altri rivela spesso informazioni cruciali su chi siamo e sulla cura che riponiamo nel rapportarci con il mondo esterno.

La nostra pelle è da sempre la copertina ideale della nostra vita e l'oggetto prediletto delle attenzioni di milioni di uomini e donne alle prese con acne, collagene e cedimenti strutturali che rischiano di fare rimanere il nostro libro fermo sugli scaffali per molto tempo e di farci sentire inadeguati e di fronte agli sguardi che ci avvolgono in ogni occasione in cui siamo chiamati a confrontarci con il prossimo.

La storia dell'umanità è ricca di aneddoti e di esperimenti orientati a ringiovanire il tessuto cutaneo e a conferire splendore ad un involucro soggetto per sua setssa natura all'azione del tempo; se la leggendaria contessa ungherese Erzsébet Bathory ricorreva a pratiche non proprio ortodosse (comprendenti bagni nel sangue delle sue malcapitate ancelle) pur di apparire sempre giovane, i moderni ritrovati in ambito cosmetico consentono un medesimo effetto tonificante, senza per altro il bisogno di ricorrere a sacrifici umani o a manifestazioni di crudeltà decisamente poco etiche.

Ad aggiungersi all'infinita lista di soluzioni che spopola ormai da decenni nel regno della medicina cosmetica, arriva ora un inaspettato alleato, decisamente più gradevole di lifting e botulino e senz'altro destinato a rivoluzionare l'approccio nei confronti delle problematiche cutanee sia da un punto di vista strettamente fisico sia da un putno di vista di una visione complessiva dello stile di vita.

Una costante e regolare attività fisica pare infatti sia in grado di sostituirsi a bisturi e siringhe e di garantire (oltre agli altri innumerevoli benefici che non ci stancheremmo mai di elencare) un tono elastico alla nostra pelle, contribuendo in modo essenziale al suo ringiovanimento e alla tenuta dell'epidermide di fronte all'ineluttabile avanzare degli anni.

La scoperta giunge dall'Ontario, dove i ricercatori della McMaster University hanno studiato gli effetti della pratica sportiva su alcune biopsie di esseri umani: il test si è svolto su 29 volontari, di età compresa tra i 20 e gli 84 anni, i quali sono stati suddivisi in due gruppi al fine di determinare le reazioni dell'epidermide di fronte al movimento o all'inattività.

Il gruppo che era rimasto sedentario durante la durata del test non ha mostrato miglioramenti nelle condizione di salute della pelle, mentre invece i volontari che avevano svolto una moderata attività fisica (circa tre ore settimanali) per tutta la durata del test, pari a tre mesi di allenamento, mostravano una pelle più sana e più spessa, con effetto ringiovanente che in alcuni casi raggiungeva addirittura i vent'anni in meno.

Lo stesso esperimento (in precedenza effettuato anche su un gruppo di topi) è stato ripetuto e ricalibrato sulle esigenze degli over 65, facendo registrare risultati analoghi, anche a fronte di una minor intensità di allenamento e andando così a sfatre il tabu secondo il quale passata una certa età non resta che la rassegazione di fronte al tempo trascorso e ai suoi effetti (visibili e invisibili).

Alla base delle sensazionali scoperte provenienti da Oltreoceano, pare vi sia il ruolo giocato dalle miochine, sostanze prodotte dall'organismo durante le sedute di attività fisica e in grado di fungere da vero e proprio toccasana per l'epidermide.

La ricerca americana si pone dunque come un colossale invito all'attività fisica rivolto a persone di ogni età; i benefici dell'allenamento sulla pelle sono infatti immediati e prescindono dall'anagrafe del soggetto o dalla sua precedente storia sportiva, essendo basati sulla produzione di proteine che il nostro organismo riesce a generare in base alla contrazioni dei muscoli indipendemente dalla frequenza di tali movimenti.

Suggeriamo dunque di iniziare o proseguire un programma di allenamento calibrato e modellato sulle vostre esigenze e sulla vostra condizione atletica; oltre a sentirvi meglio e ad eliminare gli eventuali chili in eccesso potrete dunque avere la possibilità di lucidare la copertina del libro che meglio vi rappresenta, prima che il siano gli antiquari a doversi esprimere sulle condizioni di manutenzione.