(comunicato stampa)

La Piesse Cycling Team, l’Asd Vessella Scorte Tecniche e l’Asd Ciampino Bike sono al lavoro da mesi per arrivare pronti a questo prestigioso appuntamento, a carattere nazionale FCI, con la quinta edizione del Memorial Luciana Cingolani a Ciampino (Roma).

La manifestazione, riservata alla categoria juniores (nati nel 1996 e nel 1997), si articola su un percorso di grande livello tecnico (116,9 chilometri) coinvolgendo non solo Ciampino ma alcune località ridenti dei Castelli Romani come Marino e Castelgandolfo, costeggiando l’omonimo lago. Domenica 15 giugno è atteso il meglio del ciclismo juniores del Centro-Sud Italia: per molti ragazzi, l'obiettivo è quello di preparare accuratamente la prova in linea del campionato italiano in programma una settimana dopo a San Paolo d’Argon (Bergamo). Per la corsa laziale, sono 190 le iscrizioni raccolte finora dalla segreteria organizzativa: 23 team al via compresa la nazionale russa.

Il patron della gara, Ennio Berardi, è soddisfatto per il grande interesse che si sta registrando attorno alla manifestazione grazie all’appoggio dell’amministrazione comunale: “Per chi organizza è sempre importante avere l’aiuto delle istituzioni e, per il loro determinante contributo, voglio ringraziare di persona il comune di Ciampino. Per domenica sono sicuro che sarà un bello spettacolo per gli atleti che avranno la possibilità di confrontarsi e misurarsi su un percorso veramente esaltante perché la gara è ancora cresciuta di livello”.

Gli fa eco Luca Petrolati, presidente della Piesse Cycling Team: “Con la promozione a gara nazionale, abbiamo cambiato nuovamente il format di gara con il percorso di due anni fa, decisamente interessante ed impegnativo, che metterà a dura prova i partecipanti”.

IL PERCORSO NEL DETTAGLIO DEL MEMORIAL LUCIANA CINGOLANI

Partenza : ore 10.00 da Ciampino in via Mura dei Francesi - Percorso : Partenza Trasferimento Ciampino - Viale del Lavoro, Trasferimento Turistico in Via delle Mura Francesi, partenza ufficiale : Via Mura dei Francesi, Bivio Via del Laghi, Bivio Appia Nuova, Bivio Via di Ciampino, Ciampino - Striscione Arrivo, (da ripetere per 5 volte). indi, Bivio Via del Laghi, Marino, Castel Gandolfo, Bivio Appia Nuova, Bivio Via di Ciampino, Ciampino - Striscione Arrivo, (da ripetere per 3 volte) – per un totale di Km. 116,900.

  

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In caso non ve ne foste accorti (ampiamente sarcastico), sulla nostra Penisola è recentemente arrivato Ciclope, anticiclone dall'improbabile nome mitologico che ha fatto sprofondare il nostro Paese sotto una cappa di afa e umidità, con lieve anticipo sull'arrivo dell'estate vera e propria.

Come se non bastasse il caldo imprevisto a renderci difficoltose le nostre consuete attività quotidiane; telegiornali, rotocalchi, testate giornalistiche, blog, riviste e Ministero della Salute colgono la calda palla al balzo per rispolverare quella lunga e fastidiosa serie di consigli volti a combattere gli effetti del termometro, che ritorna ogni anno come un'infinita cantilena.

Posto che a nessuno verrebbe in mente di cucinare uno stinco al forno o di indossare un colbacco in questi giorni, anche in assenza del vademecum mediatico, pare ovvio persino ai più accaldati quanto l'assunzione di cibi difficili da digerire sia da evitare in favore di frutta e verdura, alimenti in grado di restituire energia all'organismo in tempi rapidi, senza appesantirci troppo.

Frutta e verdura, già: ma quale scegliere?

Con l'intento di fornire delucidazioni in merito, una ricerca condotta dalla William Patterson University di Wayne, nel New Jersey,  ha recentemente catalogato ogni meraviglia di Madre Natura in una particolare classifica degli “alimenti energetici”, utili a restituire vigore al nostro corpo e a tenere lontane tutte quelle patologie che trovano terreno fertile nella carenza sistematica di vitamine e antiossidanti.

La classificazione è stata condotta su due differenti livelli: in una prima fase l'equipe di medici, capitanata dalla dottoressa Jennifer Di Noia, ha selezionato frutta e verdura sulla base delle informazioni provenienti dalla comune letteratura scientifica, per poi passare ad analizzare, in un secondo tempo, i cibi in base alla loro capacità di fornire energia all'organismo in conformità con la “correlazione di Spearman” (coefficiente che mette in relazione due variabili generiche, in questo caso: peso specifico e quantità di nutrienti) e di prevenire l'insorgere di comuni patologie, tra le quali cancro e infarto.

Quarantuno specie vegetali sono risultate conformi ai criteri della graduatoria, a fronte delle quarantasette analizzate (sono rimasti esclusi solo lampone, mirtillo rosso, mandarino, aglio e cipolla), incoronando il crescione come alimento principe tra i cbi energetici, in virtù della sua enorme capacità di fornire elementi nutrienti a fronte del livello calorico complessivo dell'alimento che gli è valsa un punteggio pari a 100/100 sulla particolare scala orto-frutticola.

Subito dietro al crescione si sono piazzati, nell'ordine: cavolo cinese; bietole; barbabietole verdi; spinaci; cicoria; lattuga in foglie; prezzemolo e lattuga romana, tutti alimenti che hanno fatto registrare un coefficiente altissimo e si sono rivelati come i più utili a fornire energia all'organismo e contrastare malattie, ottimali dunque per coloro che cercano di ripristinare rapidamente i normali livelli di potassio, sodio o magnesio, dopo una copiosa sudorazione.

Nella parte bassa della classifica troviamo invece: rape, more, porri, patate dolci e cavolo bianco, con un coefficiente energetico meno elevato rispetto al crescione e agli altri “colleghi” sopra elencati, benchè, tuttavia, sempre preziosi in chiave di apporto vitaminico naturale.

Ricordando (in caso ce ne fosse bisogno) che tutti i prodotti appartenenti a frutta e a verdura rappresentano una componente essenziale per il nostro organismo e per la nostra salute, la classifica americana si limita ad introdurre un ulteriore criterio di selezione (senza voler discriminare alcun tipo di ortaggio), in grado di definire con precisione quelli che vengono denominati “Pawerhouse Fruit and Vegetables” (PFV), ovvero gli alimenti contenenti una maggior percentuale di vitamine e sali minerali per ogni 100 grammi di prodotto.

Se dunque il caldo vi spossa e le maratone televisive sull'afa ancora di più, consigliamo di tenere presente i suggerimenti provenienti dai nutrizionisti d'Oltreoceano (di seguito alleghiamo la tabella completa in lingua Inglese) e di addentare al più presto dell'ottimo crescione, in grado di restituirvi tutto il potassio e le vitamine perse durante la sudorazione senza interferire troppo con il normale processo digestivo.

In caso, invece, non abbiate colto il sarcasmo iniziale e Ciclope per voi continua ad essere soltanto un gigante con un occhio solo, di nome Polifemo, ucciso da Ulisse e dal buon vino; vi auguriamo un buon appetito con lo stinco al forno!

(comunicato stampa)

La macchina organizzativa della Cicli Sport Mania Aquile Azzurre è entrata nella fase più delicata dei preparativi e nell’attuazione pratica da parte di tutta l’equipe capitanata da Agostino Caprarese per far in modo che nulla sia lasciato al caso nella giornata di domenica 15 giugno a Popoli (Pescara) con la quarta edizione della Granfondo del Morrone.

Valevole come prova di Abruzzo Mtb Cup e del campionato regionale FCI Abruzzo per società, la Granfondo di mountain bike nasce per far conoscere ai tanti appassionati e ai praticanti della specialità i tracciati all'interno del parco della Majella, già testati ed esplorati con successo nella riuscitissima Majella Bike Festival del novembre 2013.

Il percorso della gara regina misura 37 chilometri per un dislivello di 1400 metri. Dal punto di vista tecnico è stato rivisto per 2/3 rispetto all'edizione 2013 e prevede una lunga salita con vista panoramica di gran parte della valle peligna, a seguire due discese inedite (Madonnina e Le Roccette)  entrambe molto tecniche. È presente anche una risalita di 2 chilometri su asfalto per tornare al Centro Visite I Lupi e poi di nuovo in discesa per il sentiero del castello e l'arrivo in paese.  

“Si comincia a fare sul serio – è il commento dell’organizzatore Agostino Caprarese -,  al momento ci riteniamo soddisfatti della fase preparatoria fatta fin qui. Ma solo partecipando ci si può rendere conto, dal vivo, di cosa si tratta grazie a un percorso stupendo da fare anche a basso ritmo”. 

MTB TUTTE + ESCURSIONISTI

POPOLI (PE) - IV Gran Fondo Del Morrone – Abruzzo Mtb Cup – Campionato Regionale Societa’ - Organizzazione: ASD Ciclo Sport Mania – Aquile Azzurre - - Iscrizioni :ID 64215 tel. e fax. 085/98881 - e-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.   - Chiusura Iscrizione: 15/06/2014 ore 09.15 - Ritrovo: Piscina Comunale “Acquarius” strada statale 17 snc alle ore 07.30 - Partenza: 09.30 - Verifica Licenze: dalle ore 07.30 alle ore 08.30 - 

 

 

 

 

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